Киберфак – бесплатно скачать презентации PowerPoint, лекции, рефераты, шпоры, курсовые cyberfac logo
cyberfac.ru
На главную | Регистрация | Вход
  Статьи  
Главная » Статьи » Физическая культура » Физкультура

Понятие выносливости

Полезная статья? Пожалуйста, поставьте "+"

Физическая культура - Содержание

Выносливость – способность человека выполнять работу без снижения ее эффективности несмотря на возникающее утомление.

Различают выносливость общую и специальную. Общая выносливость – способность человека продолжительное время выполнять любую физическую работу, вовлекающую в действие большую часть мышц тела и положительно влияющую на его проф. дело.

Показателем общей выносливости является продолжительность стандартной работы при измерении мощности без снижения ее интенсивности. Для воспитания общей выносливости используются упражнения, характерными признаками которых являются:

  1. Активная работа всех крупных
  2. Преимущества кислородного энергообеспечения мышечной работы.
  3. Продолжительная работа более 10 минут.
  4. Умеренно большая или переломная интенсивность.

Для воспитания выносливости используется продолжительный бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде и плавание.

Категория: Физкультура | Добавил: Ni-Cd (13 Декабрь 2011)
Просмотров: 1429 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
  Полезные материалы  

В нашем каталоге файлов можно найти много полезной информации. Также советуем заглянуть в каталог статей: в нем есть полезные статьи по темам: Экономика предприятия, Общая экономика, Финансы и Кредит, также Словарь терминов по экономике, Маркетинг, Бухучет и Мировая экономика
Также есть полезная страница Факультеты МИФИ, которая расскажет о том, какие есть в МИФИ факультеты.
Меню
 

Навигация
Физкультура [11]
 

Поиск
 

Онлайн
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 

Статистика


Рейтинг@Mail.ru

 


2007 - 2017 © Ni-Cd. All Rights Reserved