|
Полезная статья? Пожалуйста, поставьте "+"
Физическая культура - Содержание Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - комплекс научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативов, направленных на сохранение и укрепление здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия. ЗОЖ должен стать основополагающим фактором профилактики болезней современности о сохранении и укреплении здоровья управляемых прогрессом. Здоровье и ЗОЖ – это взаимосвязанные и взаимовлияющие категории. ЗОЖ складывается из повседневных элементов, к наиболее значимым из которых можно отнести: - Двигательный режим, включающий все уровни двигательной активности /физкультура, прогулки, спортивные тренировки/.
- Закаливание организма.
- Рациональное питание.
- Личная, общая гигиена.
- Адаптация к окружающей природно-социальной среде.
| 
